Будда даровал учения,
дабы поделиться с нами путем к просветлению, который сам осуществил.
Эти учения практичны, предоставляют нам инструменты для работы с
трудностями и показывают нам, как вести осмысленную жизнь.
Один
способ сформулировать эти учения – четыре благородные истины и
благородный восьмеричный путь. Другой способ – "поэтапный путь к
просветлению". Эти два вида совместимы, а знание их обоих позволяет нам
взглянуть на одно и то же с разных точек зрения. В начале XI века
индийский буддиский мастер Атиша сжал сущностные моменты из сутры и
упорядоченно изложил их в тексте "Светоч на пути". В четырнадцатом веке
тибетский будийский мастер лама Цонкапа более подробно расписал эти
пункты в тексте "Великий трактат по поэтапному пути к просветлению" (Ламрим Ченмо). Досточтимая Чодрон дает комментарий на этот текст и соотносит эти практические учения с нашей повседневной жизнью.
* Приведенные ниже пункты, что помечены звездочкой (*) относятся к серии учений по ламриму, которые досточтимая Чодрон давала в Фонде Дхармической Дружбы (Dharma Friendship Foundation) в Сиэттле с 1991 по 1994 год.
Основы пути
Как взращивать опору на наших учителей
* Часть 1 из 4: введение, преимущества опоры на учителя (расшифровка). 1991 / 92, ФДД, Сиэттл.
* Часть 2 из 4: недостатки неправильного вверения учителю или его оставления (расшифровка). 1991/92. ФДД, Сиэттл.
* Часть 3 из 4: недостатки (продолжение); как опираться на наших учителей посредством наших мыслей (расшифровка). 1991/92, ФДД, Сиэттл.
* Часть 4 из 4: опора посредством наших мышлей (продолжение); как опираться на наших учителей посредством наших действий (расшифровка). 1991/92. ФДД, Сиэттл.
Убежденность в том, чтобы извлекать пользу из нашей драгоценной человеческой жизни
* Часть 1 из 4: 8 свобод (расшифровка) 1991/92, ФДД, Сиэттл.
* Часть 2 из 4: 10 богатств (расшифровка) 1991/92, ФДД, Сиэттл.
* Часть 3 из 4: Её значимость и редкость (расшифровка) 1991/92, ФДД, Сиэттл.
* Часть 4 из 4: Вывод (расширофвка) 1991/92, ФДД, Сиэттл.
Уровень малых способностей
Памятование о смерти
* Недостатки отсутствия мыслей о смерти (включая 8 мирских забот) (расшифровка) 1991/92, ФДД, Сиэттл.
* Подробно о 3 недостатке отсутствия мыслей о смерти; отстранение от 8 мирских забот и опора на 10 сокровенных самоцветов традиции Кадам (расшифровка). 1991/92, ФДД, Сиэттл.
* Медитация на смерти в девяти пунктах (расшифровка). 1991/92, ФДД, Сиэттл.
* Медитации на смерти и непостоянстве (включая представление нашей собственной смерти) (расшифровка). 1991/92, ФДД, Сиэттл.
Разочарование и восторг – восемь мирских забот (статья). 2007
* Низшие царства (расшифровка). 1991/92, ФДД, Сиэттл.
Принятие прибежища
Принципы практики прибежища (статья)
* Часть 1 из 10: Что такое прибежище; зачем принимать прибежище; объекты прибежища. (расшифровка). 1991/92, ФДД, Сиэттл.
* Часть 2 из 10: Условное и абсолютное прибежище; прибежище причины и плода; почему Будда – надежный проводник; 3 вида веры. (расшифровка) 1991/92, ФДД, Сиэттл.
* Часть 3 из 10: Различные представления о Будде в разных школах; качества и навыки тела и речи Будды. (расшифровка) 1991/92, ФДД, Сиэттл.
* Часть 4 из 10: Качества и навыки ума Будды (расшифровка) 1991/92, ФДД, Сиэттл.
* Часть 5 из 10: Качества и навыки просветляющего влияния Будды; качества Дхармы; качества Сангхи (расшифровка) 1991/92, ФДД, Сиэттл.
* Часть 6 из 10: Принятие прибежища посредством знания различий (расшифровка) 10 февраля 92, ФДД, Сиэттл.
[ Примечание: часть 7 из 10 не была записана ]
* Часть 8 из 10: преимущества принятия прибежища (расшифровка) 1992, ФДД, Сиэттл.
* Часть 9 из 10: преимущества (продолжение); конкретные принципы практики прибежища (расшифровка). 1992, ФДД, Сиэттл.
* Часть 10 из 10: общие принципы практики прибежища (расшифровка) 1992, ФДД, Сиэттл.
Убежденность относительно действий и их следствий
Интервью: работа с кармой (статья)
Вопросы и ответы по карме (статья)
* Общие черты кармы (расшифровка) 25 мая 1992, ФДД, Сиэттл.
* 10 разрушительных действий - Часть 1 из 6 (расшифровка) 1992, ФДД, Сиэттл.
* 10 разрушительных действий - Часть 2 из 6 (расшифровка), 1 июня 92, ФДД, Сиэттл.
* 10 разрушительных действий - Часть 3 из 6 (расшифровка), 3 июня 92, ФДД, Сиэттл.
* 10 разрушительных действий - Часть 4 из 6 и Различение факторов, что делают действия тяжелыми или легкими (расшифровка), 8 июня 92, ФДД, Сиэттл.
* 10 разрушительных действий - Часть 5 из 6 (расшифровка), 10 июня 92, ФДД, Сиэттл.
* 10 разрушительных действий - Часть 6 из 6 (расшифровка), 1992, ФДД, Сиэттл.
* Размышления над позитивными действиями и их следствиями (расшифровка), 8 июля 92, ФДД, Сиэттл.
* Классификации кармы (расшифровка), 13 июля 92, ФДД, Сиэттл.
* Следствия среды от позитивных действий и факторы, влияющие на интенсивность кармы (расшифровка) 15 июля 92, ФДД, Сиэттл.
* Другие способы различать действия - часть 1 из 2 (расшифровка) 22 июля 92, ФДД, Сиэттл.
* Другие способы различать действия - часть 2 из 2 (расшифровка) 27 июля 92, ФДД, Сиэттл.
* Размышление над конкретными аспектами действия и его следствий (расшифровка) 3 августа 92, ФДД, Сиэттл.
* Общие совет по тому, как осуществлять позитивные действия и избегать негативных (расшифровка), 5 августа 92, ФДД, Сиэттл.
* Четыре противодействующие силы (расшифровка). 10 августа 92, ФДД, Сиэттл.
Уровень средних способностей
Четыре благородные истины
Четыре благородные истины, часть 1 (статья)
* Четыре благородные истины, соответствующие трем уровням практики и шести неудовлетворительным переживаниям циклического существования в целом (расшифровка), 9 сентября 92, ФДД, Сиэттл.
Четыре благородные истины (расшифровка), 24 ноября 2001, Индия.
Четыре благородны истины: неудовлетворительные переживания
* Неудовлетворительные переживания людей - Часть 1 из 2 (расшифровка). 14 сентября 92, ФДД, Сиэттл.
* Неудовлетворительные переживания людей - Часть 2 из 2: Три неудовлетворительных переживания циклического существования в целом (расшифровка). 16 сентября 92, ФДД, Сиэттл.
* Неудовлетворительные переживания полубогов и богов (расшифровка). 21 сентября 92, ФДД, Сиэттл.
Вторая благородная истина: Причины неудовлетворительных переживаний; как они удерживают нас в циклическом существовании
* Коренные омрачения - часть 1 из 5 (расшифровка). 21 сентября 92, ФДД, Сиэттл.
* Коренные омрачения - часть 2 из 5 (расшифровка). 9 ноября 92, ФДД, Сиэттл.
* Коренные омрачения - часть 3 из 5 (расшифровка). 11 ноября 92, ФДД, Сиэттл.
* Коренные омрачения - часть 4 из 5 (расшифровка). 16 ноября 92, ФДД, Сиэттл.
* Коренные омрачения - часть 5 из 5; второстепенные омрачения - часть 1 из 2 (расшифровка). 18 ноября 92, ФДД, Сиэттл.
* Второстепенные омрачения - часть 2 из 2 (расшифровка). 23 ноября 92, ФДД, Сиэттл.
* Порядок развития омрачений и причины омрачений - часть 1 из 3 (расшифровка). 7 декабря 92, ФДД, Сиэттл.
* Причины омрачений - часть 2 из 3 (расшифровка). 9 декабря 92, ФДД, Сиэттл.
* Причины омрачений - часть 3 из 3 (расшифровка), 14 декабря 92, ФДД, Сиэттл.
Причины омрачений применительно к романтической любви (т.е. привязанность к физическим, эмоциональным и социальным "преимуществам" наличия парных взаимоотношений) (статья)
* Недостатки омрачений и Как омрачениями накапливается карма (расшифровка). 23 декабря 92, ФДД, Сиэттл.
* Как при смерти оставляется тело и обретается перерождение - часть 1 из 2 (расшифровка), 28 декабря 92, ФДД, Сиэттл.
* Как при смерти оставляется тело и обретается перерождение - часть 2 из 2 (расшифровка), 20 января 93, ФДД, Сиэттл.
* Обзор процесса смерти и перерождения (расшифровка). 27 января 93, ФДД, Сиэттл.
Двенадцать звеньев зависимого порождения
[ Нажмите, чтобы увидеть Колесо жизни, изображающее двенадцать звеньев ]
* Часть 1 из 5: Колесо жизни (расшифровка). 20 января 93, ФДД, Сиэттл.
* Часть 2 из 5: Цель изучения двенадцати звеньев; две причины причин и следствий; что такое циклическое существование, или сансара (расшифровка). 25 января 93, ФДД, Сиэттл.
* Часть 3 из 5: Объяснение первых 3 звеньев (расшифровка). 27 января 93, ФДД, Сиэттл.
* Часть 4 из 5: Объяснение двенадцати звеньев (расшифровка). 1 февраля 93, ФДД, Сиэттл.
* Часть 5 из 5: Соотнесение двенадцати звеньев с четырьмя благородными истинами; как набор двенадцати звеньев разворачивается за 2 и за 3 жизни; двенадцать звеньев в прямом и обратном порядке (расшифровка). 8 февраля 93, ФДД, Сиэттл.
Четвертая благородная истина: Обретение убежденность относительно природы пути к освобождению
* Часть 1 из 2: С помощью какого тела и каким путем нужно следовать, чтобы вырваться из циклического существования; преимущества соблюдения высшей тренировки в нравственности. 10 февраля 93, ФДД, Сиэттл.
* Часть 2 из 2: Преимущества (продолжение); недостатки не соблюдения нравственности; совет по поводу соблюдения нравственности; 4 фактора, что уводят нас от чистой нравственности. 15 февраля 93, ФДД, Сиэттл.
Уровень великих способностей
Преимущества бодхичитты, или альтруистического намереия
* Преимущества бодхичитты или альтруистического намерения - часть 1 (расшифровка), 14 апреля 93, ФДД, Сиэттл.
[ Примечание: часть 2 не была записана ]
* Преимущества бодхичитты – часть 3; Развитие равностности – предварительный этап перед развитием бодхичитты (расшифровка), 21 апреля 93, ФДД, Сиэттл.
Развитие бодхичитты посредством семи пунктов из причин и следствий
* Часть 1 из 4: Равностность: распознавание того, что каждое живое существо было нашей матерью; памятование об их как наших матерей доброте (расшифровка), 26 апреля 93, ФДД, Сиэттл.
* Часть 2 из 4: Желание отплатить за эту доброту; греющая сердце любовь (расшифровка), 28 апреля 93, ФДД, Сиэттл.
* Часть 3 из 4: Любовь (продолжение); великое сострадание (расшифровка), 3 мая 93, ФДД, Сиэттл.
* Часть 4 из 4: Великое сострадание; великая решимость; альтруистическое намерение; ловушки в практике Дхармы (расшифровка). 5 мая 93, ФДД, Сиэттл.
Развитие бодхичитты посредством уравнивания и замены себя и других
* Обзор этого метода. 26 июля 93, ФДД, Сиэттл.
* Часть 1: Уравнивание себя и других: при взгляде с обусловленного уровня и с абсолютного уровня (расшифровка), 10 мая 93, ФДД, Сиэттл.
* Часть 2: Уравнивание себя и других (продолжение); недостатки эгоцентризма (расшифровка), 19 мая 93, ФДД, Сиэттл.
* Часть 3: Недостатки (продолжение); преимущества лелеяния других (расшифровка), 24 мая 93, ФДД, Сиэттл.
[ Примечание: оставшаяся часть учений не была записана ]
Обязательства бодхисаттвенских обетов устремления
* Обязательства бодхисаттвенских обетов устремления (расшифровка), 7 июня 93, ФДД, Сиэттл.
Обязательства бодхисаттвенских обетов применения
* В чем польза обетов бодхисаттвы (расшифровка). 28 июля 93, ФДД, Сиэттл.
а) Коренные обеты бодхисаттвы
* Обеты с 1 по 4 (расшифровка). 9 июня 93, ФДД, Сиэттл.
* Обеты с 5 по 13 (расшифровка). 14 июня 93, ФДД, Сиэттл.
* Обеты с 14 по 18 и четыре связывающих фактора (расшифровка). 16 июня 93, ФДД, Сиэттл.
б) Второстепенные обеты бодхисаттвы
* Обеты 1 - 5 (расшифровка). 2 августа 93, ФДД, Сиэттл.
* Обеты 6 - 12 (расшифровка). 4 августа 93, ФДД, Сиэттл.
* Обеты 13 - 16 (расшифровка). 9 августа 93, ФДД, Сиэттл.
* Обеты 18 - 21 (расшифровка). 3 января 98, ФДД, Сиэттл.
* Обет 22 (расшифровка). 16 августа 93, ФДД, Сиэттл.
* Обеты 23 - 30 (расшифровка). 18 августа 93, ФДД, Сиэттл.
* Обеты 30 - 36 (расшифровка). 30 августа 93, ФДД, Сиэттл.
* Обеты 35 - 40 (расшифровка). 1 сентября 93, ФДД, Сиэттл.
* Обеты 39 - 46 (расшифровка). 25 октября 93, ФДД, Сиэттл.
Тренировка в 6 далеко ведущих настроях для приведения своего ума к зрелости
* Шесть далеко ведущих настроев в целом и как они дополняют друг друга (расшифровка). 27 октября 93, ФДД, Сиэттл.
1) Далеко ведущий настрой щедрости
* Часть 1 из 2: Что это такое; 3 вида щедрости (расшифровка). 1 ноября 93, ФДД, Сиэттл.
* Часть 2 из 2: Даяние в соответствии с четырьмя пунктами; как расширить практику шести далеко ведущих настроев (расшифровка). 10 ноября 93, ФДД, Сиэттл.
2) Далеко ведущий настрой нравственности
* Часть 1 из 2: Далеко ведущий настрой нравственности. (расшифровка). 15 ноября 93, ФДД, Сиэттл.
* Часть 2 из 2: Цитата о нравственности из ламы Цонкапы; практика нравственности с другими далеко ведущими настроями (расшифровка). 17 ноября 93. ФДД, Сиэттл.
3) Далеко ведущий настрой терпения
* Часть 1 из 4: Терпение в том, чтобы не мстить за вред (расшифровка). 22 ноября 93, ФДД, Сиэттл.
* Часть 2 из 4: Терпение в том, чтобы не мстить за вред (продолжение): недостатки гнева и противоядия от гнева (расшифровка). 20 декабря 93, ФДД, Сиэттл.
* Часть 3 из 4: Терпение в том, чтобы не мстить за вред (продолжение): противоядия от гнева (расшифровка). 22 декабря 93, ФДД, Сиэттл.
* Часть 4 из 4: Терпение претерпевания трудностей и терпение определенной практики Дхармы (расшифровка). 27 декабря 93, ФДД, Сиэттл.
4) Далеко ведущий настрой радостных усилий
* Часть 1 из 5: Три вида радостных усилий и 3 вида лени, что препятствуют радостным усилиям (расшифровка). 29 декабря 93, ФДД, Сиэттл.
* Часть 2 из 5: 3 вида радостных усилий и 3 вида лени, что препятствуют радостным усилиям (расшифровка). 12 января 94, ФДД, Сиэттл.
* Часть 3 из 5: 3 вида (лени) отчаяния, что препятствуют радостным усилия (расшифровка). 19 января 94, ФДД, Сиэттл.
* Часть 4 из 5: Четыре важных качества, которые нужно породить в качестве аспектов радостных усилий (расшифровка). 24 января 94, ФДД, Сиэттл.
* Часть 5 из 5: Четыре аспекта радостных усилий (продолжение) (расшифровка). 26 января 94, ФДД, Сиэттл.
5 и 6) Далеко ведущие настрои медитативной стабилизации и мудрости (вкратце), и практика каждого из далеко ведущих настроев применительно к пяти остальным
* Часть 1: Далеко ведущие настрои медитативной стабилизации и мудрости (вкратце); практика каждого с остальными пятью (расшифровка)
* Часть 2: Три вида медитативной стабилизации в соответствии с их силой; далеко ведущие настрои мудрости (расшифровка). 2 февраля 94, ФДД, Сиэттл.
5) Далеко ведущий настрой медитативной стабилизации
* Часть 1 из 9: Тренировка в безмятежном пребывании для совершенствования медитативной стабилизации (расшифровка) 7 февраля 94, ФДД, Сиэттл.
* Часть 2 из 9: Подотовка обстоятельств, подходящих для медитации на безмятежном пребывании (расшифровка). 14 февраля 94, ФДД, Сиэттл.
* Часть 3 из 9: Собственно способ практиковать безмятежное пребывание: объекты медитации (расшифровка). 16 февраля 94, ФДД, Сиэттл.
* Часть 4 из 9: Собственно способ практиковать безмятежное пребвание: объекты медитации, препятствия к безмятежному пребвыванию и противоядия: лень (расшифровка), 21 февраля 94, ФДД, Сиэттл.
* Часть 5 из 9: Препятствия к безмятежному пребыванию и противоядие - забывание объекта медитации (расшифровка). 23 февраля 94, ФДД, Сиэттл.
* Часть 6 из 9: Сессия повторения - выдержки (расшифровка). 11 мая 94, ФДД, Сиэттл.
* Часть 7 из 9: Препятствия к безмятежному пребыванию и противоядия - продолжение (расшифровка). 16 мая 94, ФДД, Сиэттл.
* Часть 8 из 9: Препятствия к безмятежному пребыванию и противоядия - возбужденность, не-применение, избыточное применение (расшифровка). 18 мая 94, ФДД, Сиэттл.
* Часть 9 из 9: Девять стадий, шесть умственных сил и четыре вовлеченности; развитие безмятежного пребывания (расшифровка). 23 мая 94, ФДД, Сиэттл.
6) Далеко ведущий настрой мудрости
Кто, в любом случае, принимает решение? (статья)
Пустотность и зависимое порождение - интервью с ламой Сопой Ринпоче (статья)
[ Примечание: Часть 1 не была записана ]
* Часть 2 из 3: Три уровня зависимого порождения (расшифровка). 30 мая 94, ФДД, Сиэттл.
* Часть 3 из 3: Установление бессамостности личностей и явлений (расшифровки). 23 июня 94, ФДД, Сиэттл.
Тренировка в 4 факторах, приводящих к созреванию умы других
* Часть 1 из 2: Что означает "приведение умов других к зрелости" (расшифровка). 2 февраля 1994, ФДД, Сиэттл.
* Часть 2 из 2: Объяснение четырех факторов (расшифровка). 7 февраля 1994, ФДД, Сиэттл.
Благородный восьмеричный путь
* Введение. Правильная речь, правильное действие (расшифровка). 20 июня 94, ФДД, Сиэттл.
* Правильное действие и правильный способ получения средств на жизнь. 27 июня 94, ФДД, Сиэттл.
* Правильное памятование (расшифровка). 11 июля 94, ФДД, Сиэттл.
* Правильное сосредоточение и правильное усилие (часть 1) (расшифровка). 18 июля 94, ФДД, Сиэттл.
* Правильное усилие (часть 2), правильное воззрение и правильное мышление (расшифровка). 20 июля 94, ФДД, Сиэттл.
* Почему благородный восьмеричный путь необходим для принесения блага другим (расшифровка). 9 сентября 92, ФДД, Сиэттл.
